こんにちは！WAKIGです！！ 今回は ショルダープレス についてお話していきたい と思います！ こちらの種目は 私が以前書いた記事でも 紹介しているので ぜひ詳しい内容を 見ていってください！！ 今回は ショルダープレスの中でも ダンベルを使うものを 紹…

こんにちは！WAKIGです！！ 今回は皆さんが 筋トレを始めるにあたって 一度は聞いたことがある ラットプルダウン についてお話していきたい と思います！ こちらの種目は 私が以前書いた記事でも 紹介しているので ぜひ詳しい内容を 見ていってください！！ …

こんにちは！WAKIGです！！ 今回は ガリガリ君の皆さんが ジムに通い始めて 最初に直面するであろう 具体的に何をすればいいのか について書いていきたいと 思います！ 今回話すことを やっておけば 脱ガリガリを効率的に 進めていけることはもちろん 何をす…

こんにちは！WAKIGです！！ これを読んでいる 皆さんは今 ジムに行こうと決意した人 ジムに行こうか迷っている人 だと思います！ 今回はそんな人に向けて お話ししていきます！ 今から話す内容は ガリガリである以上 誰もが通る道なので これを読んでいる あ…

こんにちは！WAKIGです！！ 早速ですが ガリガリの皆さん ジムに行かなくても 脱ガリガリできる としたらどーですか？ 最高ですよね？ 今回は その方法について お話ししていきます！ ガリガリだからジムに行くのが恥ずかしい。ジムに通いたいけどお金がない…

こんにちは！WAKIGです！！ さて早速ですが、 みなさんはガリガリ だからといって、 とりあえず たくさん食べて寝て筋トレして いればいいと思っていませんか？ ランニングなんてしたら ムダに疲れて エネルギー消費してしまうだけ だとお考えではないですか…

こんにちは！WAKIGです！！ 早速ですが、皆さん、、 ジムには行っていますか？ この答えは 行った方がいい です。 今回はガリガリ君が ジムに通わずに体重を増やす 方法は書きませんが、 次回書きたいと思います！ 今回はジムに通う人向けに 重要なポイント…

こんにちわ！WAKIGです！ 今回は脱ガリガリにむけて まず皆さんに 知っておいてほしいこと について書いていきたいと 思います！ この記事を読めば なぜ自分がガリガリなのか その原因の発見に つながると思います！ 逆にこれを知っておかないと 自分がなん…

こんにちわ！WAKIGです！ 今回は体重を増やすのに欠かせない取っておきのアイテムをご説明したいと思います！ この記事を読んでもらえれば、無理なく体重を増やしていくことができると思います！ 逆にこの知識を知っていないと、途中で脱ガリガリ君を諦めて…