普通に食べてるけど、体重が増えない原因とは？！脱ガリガリに向けて知っておいてほしいこと。
こんにちわ！WAKIGです！
まず皆さんに
知っておいてほしいこと
について書いていきたいと
思います！
この記事を読めば
その原因の発見に
つながると思います！
逆にこれを知っておかないと
その原因が分からないせいで
という事態になりかねません！！
さっそくですが、、、
皆さんは、
ハードゲイナー
という言葉を
聞いたことはありますか？？
ハードゲイナー、、、
聞いたことがない人も
多いと思います！
簡単に言うと
栄養の吸収が悪く
普通の日常生活でも
エネルギー消費が
激しいために
食べても太れない
体質の人
のことです！
なので
普通の人よりも
多くの食事を
摂らなければ
体重を増やすことは
できません！
ここで提案したいのが
一日4食生活です！！
一度の食事で
量を増やすとなると
増やすにも限界があるので
食事する回数を
増やしてあげることによって
量を増やす作戦です。
これなら
無理なくやっていけるのでは
ないかなと思います！
僕の場合は
朝昼晩に追加する形で
夕方ごろに4食目を
食べていました！
タイミングに関しては
人それぞれでいいと思いますが
比較的、夕方ごろに4食目を
食べるのは苦ではなかったので
おすすめできます！！
皆さん、
この機会にぜひ
一日4食生活
始めてみてはいかがですか？
この記事を読んでくれた
皆さんが少しでも
共感していただければ幸いです！
今回はこの辺で失礼します！
